計測を超えて：PACERが実現するトレーニング戦略のパーソナライズ

データを超えて、戦略まで

今日、ランナーやサイクリストであれば、VO₂max、乳酸閾値、Fatmax といった指標を一度は耳にしたことがあるでしょう。
これらの指標は、有酸素能力を数値で可視化するもので、理論上は非常に強力なツールです。
しかし、多くの人はデータを得た後、それをどう解釈し、どうトレーニングに活かせばよいか分からないままです。

データは測定しただけで終わりではありません。むしろ、その後の活用こそが重要です。
自分の持つ数値の意味や、それをもとにどのようにトレーニングを調整すればよいかがわからなければ、どれだけ精密に測定しても意味をなさないでしょう。

だからこそ、Neumafit PACER は単に数値を「見せる」だけでなく、ユーザーのコンディションや目標に合わせた戦略までアプリ上で自動提案します。
PACER による CPET 測定が完了すると、VO₂max、乳酸閾値、Fatmax などの主要指標をもとに、トレーニングゾーンの設定、ペースガイド、マラソン時のエネルギージェルの摂取タイミングといった、即実行可能なフィードバックがアプリ上に表示されます。
ユーザーは難しい分析や調整をせずとも、すぐに行動に移すことができます。

トレーニングゾーンとペースガイド

PACER は CPET で得られた乳酸閾値（LT1、LT2）、VO₂max、Fatmax、RER カーブなどの主要生理指標をもとに、ユーザーの運動能力を詳細に分析します。
これにより、従来の心拍数ベースの方法よりも正確に、個々の生理的基準に合わせたトレーニング強度ゾーンを提案することができます。

各トレーニングゾーンは、回復、有酸素能力の向上、脂肪代謝の最適化、持久力の強化など、トレーニングの目的別に分かれています。
ユーザーはもはや主観的な感覚や経験に頼ることなく、科学的に検証された基準に基づいてトレーニングの質を高めることができます。

特に PACER の Zone 2 や Fatmax トレーニングを体験した多くのユーザーからは、
「初めて自分がどの強度でトレーニングすればよいのか明確に分かった」
「無理をしなくても成果が変わった」
といった声が寄せられました。

さらに PACER は、テンポ走、ビルドアップ走、インターバルなど様々なトレーニングにおいて、どのペースで、どのくらいの時間継続すれば効果的かまで具体的に示します。
これらのすべての情報は、客観的なパフォーマンス指標をもとに算出されています。
その結果、ユーザーは目的にぴったり合った負荷を得られ、トレーニング効率の向上だけでなく、ケガの予防にも大きく貢献します。

マラソン時のエネルギージェル摂取タイミング

マラソンレースで「ハンガーノック（エネルギー切れ）」を防ぐことは、パフォーマンス維持の鍵です。
PACER は、ユーザーの実際のグリコーゲン枯渇ポイント、脂肪代謝が活性化するゾーン、RER の変化予測などをもとに、最も効果的なエネルギージェルの摂取タイミングと回数を提示します。

これにより、ユーザーはレースを通して最適なエネルギーバランスを維持することができます。
一般的なマラソン参加者の回答では、ほとんどの人が適正摂取量より多すぎたり、逆に少なすぎたりしており、摂取タイミングもバラバラでした。

しかし、PACER の摂取ガイドを導入した結果：

「レース終盤まで胃腸トラブルなくペースを維持できた」
「35km を過ぎても急激なエネルギー切れを感じなかった」
「摂取タイミングが明確なので、レース中も安心感があった」

などのポジティブな反応が多数確認されました。

さらに、アンケート回答者のうち98.4%が PACER のガイドに従って摂取したことで、記録が向上したか、ラン体験が明らかに快適になったと回答し、実用性・満足度の両面で高い評価を得ました。

単なる測定ツールから、あなた専用のコーチへ

多くのサービスが「パーソナライズ」を謳っていますが、実際には測定値や推定値を表示するだけで、明確な活用戦略を提供できていないケースがほとんどです。
Neumafit PACER の最終目標は、ユーザーの運動能力を高めることであり、そのために最適な実行可能な戦略を提示します。

あなたが専門家でなくても構いません。
膨大なデータの解釈と戦略設計は、PACER が代わりに行います。
トレーニングデータを即実践できる戦略に変える。
それが Neumafit の掲げる「計測を超えて」の真意です。